زبادي
يحتوي الزبادي كامل الدسم على المعززات الحيوية التي تعمل على تحسين جهاز المناعة ومقاومة الجسم،كما أنه مصدر جيد للكالسيوم ويحتوي على فيتامين د ويمكن إضافته لمجموعة متنوعة من الأطباق بما في ذلك التغميس والتتبيلات والمخللات.
زبادي
زبادي
Nutrition Facts
| Average per 100 g Value | (% Daily Value) |
|---|---|
| Energy value (kcal / kJ) | 70.90 /296.65 (3.55%) |
| Protein content (g) | 4.18 (8.36 %) |
| Fat (g) | 3.22 (4.60 %) |
| Saturated fat (g) | 2.29 (11.45 %) |
| Trans fat (g) | 0.02 (0.03 %) Cholesterol (mg) 10.00 (3.33 |
| Total Carbohydrates (g) | 6.30 (2.42 %) |
| Total Sugars (g) | 6.30 (2.42 %) |
| Dietary Fiber (g) | <0.01 (0.04 %) |
| Average per 100 g Value | (% Daily Value) |
|---|---|
| Salt Na+ (g) | 0.22 (3.67 %) |
| Calcium (mg) | 151.40 (15.14 %) |
| Iron (mg) | <0.10 (0.71 %) |
| Potassium (mg) | 216.44 (6.18 %) |
| Vitamin A (µg) | 15.65 (1.96 %) |
| Vitamin C (mg) | 0.35 (0.35 %) |
| Vitamin D (µg) | 1.00 (10.01 %) |
| % of Daily Value are based on 2000 kcal Diet. |
